personal_trainer

Personal trainer/Lifestylecoach

Waarom personal training?

Personal training is voor iedereen die de stap wil zetten richting een nieuwe levensstijl en niet alleen naar de sportschool wil, of daar geen tijd voor of zin in heeft, maar wel in afzienbare tijd en op een juiste, gezonde en prettige manier zijn lichaam in shape wil krijgen en behouden, door middel van de juiste persoonlijke aandacht, coaching en training en motivatie!

De persoonlijk begeleiding en op maat gemaakte programma's zijn effectief en goed in te passen in je drukke agenda.

Boost4body personal training wordt gegeven in 1 op 1 sessies, of desgewenst in kleine groepen.

Intake:

We beginnen met een intakegesprek waarbij we nader kennismaken en je levensstijl onder de loep nemen. Samen bepalen wij het doel en aan de hand van ons gesprek maak ik een bewegings- en voedingsschema voor een eerste periode. Samen stemmen we af hoe en op welke termijn we de doelstellingen gaan realiseren. Vervolgens maken we meteen een eerste afspraak.

Locaties:

De trainingen worden verzorgd op passende en gewenste locaties.
Outdoor: lekker buiten in het bos of op de hei.
Indoor: in speciaal ingerichte ruimtes in het Gooi, of op je eigen sportschool.
Aan huis: ook bij jou thuis kan ik de trainingen verzorgen.

Trainingen:

Ik werk met allerlei soorten trainingen. Ook hier geldt weer dat we dit samen afstemmen, gericht op het vooropgestelde doel, en heel belangrijk jij moet het leuk vinden.

De volgende mix van trainingen/workouts worden gebruikt:

Krachttraining
Cardiofitness
Looptraining
Conditie- en zaktraining
Bodyshape
TRX-training
Workouts in groepsverband (o.a. bootcamp, jump4body)

Duur van de trainingen:

Gemiddelde duur per training is 1 uur.

Tarieven:


Op aanvraag.

‹‹